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テストステロンã®åˆ†æ³Œæ–¹æ³•â‘  筋トレ方法を見ã¤ã‚ç›´ã—ã¦ã¿ã‚‹. 一般的ã«ã€å¼·åº¦ã®é«˜ã„筋トレ(目安ã¨ã—ã¦ã¯æœ€å¤§ã§10回å‰å¾ŒæŒ™ã’られる負è·ã€åˆã¯1rmã®70~85ï¼…ã®å¼·åº¦ï¼‰ã‚’è¡Œã†ã“ã¨ã§ã€ãƒ†ã‚¹ãƒˆã‚¹ãƒ†ãƒ­ãƒ³ã®åˆ†æ³Œã‚’増加ã•ã›ã‚‹ã“ã¨ãŒã§ãã‚‹ã¨è¨€ã‚ã‚Œã¦ã„ã¾ã™ã€‚.下肢é™è„ˆç˜¤ã®åŽŸå› æ¤œç´¢ã€‚ç«‹ä½ã§å¤§è…¿ä¸­å¤®éƒ¨ã‚’駆血帯ã§åœ§è¿«ã—ã€1分ã‚ã‚‹ã„ã¯5分間歩行ã‚ã‚‹ã„ã¯å±ˆä¼¸ãªã©ã®ä¸‹è‚¢ã®é‹å‹•ã‚’ã•ã›ã¦ä¸‹è‚¢é™è„ˆç˜¤ã®å¤‰åŒ–を観察ã—ã€å½“該肢ã®é™è„ˆè¡€æµã«é–¢ä¸Žã™ã‚‹é™è„ˆå¼ã®æ©Ÿèƒ½ã€äº¤é€šæžã®çŠ¶æ³ãªã©ã‚’判定。 整形外科.



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