ษ่็คๆฃ่ ใฎใใใฎ้ๅ
ใใ่ถณใใคใฃใใใใใใ่ฟใใ่ตทใใใฎใไธ่ข้่็คใฎ็็ถใงใใ่ก็ฎกใๅคชใ ๆใๅคชใๆกๅผตใใใใฎใงใๆฒป็ใๅธๆใใฆๅคๆฅใ่จชใใๆฃ่ ใใใฎ็ด70๏ผ ใใใฎใฟใคใใฎ้่็คใงใใ ้่็คใๆ นๆฌ็ใซๆฒปใใใใซใฏใในใใชใใใณใฐๆ่กใ้่็ต็ดฎ่กใ็กฌๅ็ๆณใ่กใใใพใใ ่ถณใซๅ ๅธฏใๅทปใใใฆใใพใใใ็นใซ้ๅๅถ้ใฏใใใพใใใ.็นใซใตใใใฏใใ้ใใใจ็ญใใณใไฝ็จใๅผทๅใใใฆใไธ่ข้่็คใฎ็็ถใฎๆนๅใไบ้ฒใซใคใชใใใพใใ ใพใใ่ฅๆบใฏไธ่ข้่็คใๆชๅใใใใฎใงใ้ๅใใใฆ่ฅๆบใ่งฃๆถใใใใจใฏไบ้ฒใซใคใชใใใพใใ.้ๅใจใใใตใผใธ๏ฝ่ถณใฎๆฉใฟใใใใฏไธ่ข้่็คใใใใใพใใใใไธ่ข้่็คใใใใง็ ๆฐใซใคใใฆ่ฉณใใ็ฅใ.
้่็คใฎ่ถณใฎ่ตคใๆ็น
ไธ่ข้่็คใฏ้ๅใงไบ้ฒใๆนๅใงใใใฎ๏ผ ใฏใฌใใซ1ใจใใฃใฆๅผฑๅงใงใ็ญ่ใใณใไฝ็จใๅขๅผทใใใซใฏๅผฑใใไธปใซ่ปฝใใใใฟใๅใใใใฎใใฎใงใใใๅฝ้ขใงๆฑใฃใฆใใๅป็็จใฎในใใใญใณใฐใฏใฌใใซ2ใจใใฃใฆใ่ถณ้ฆๅงใใใกใใจใใใใฎใงใใ.ไธ่ข้่็คใฎไบ้ฒๆณ; ่ถณใฎๅใใๆนๅใใ้ๅใปใใใตใผใธ; ๅฑฅใใ ใใงไบ้ฒใใงใใ ้่ใฎๆตใใไฟ้ฒใใใใใใซใๅฎๆ็ใซ่ถณใไธใใใ่ถณใไธใใฆๅฏใใ่ถณ้ฆใใย .ใใฎ็ตๆใใในใฆใ็ตใฟๅใใใ่ชๅ้ๅใๅนณๅ38๏ผ ใปๆๅคงๆต้58๏ผ ใจ้ซใๅขๅ ็ใ็คบใใใใจใใใ่ถณ้ข็ฏ้ๅใฏใ้่ใใฃๆป้คๅปๅนๆใ้ซใใจใใใฆใใพใใ ไธ่ข้ๅใฏใฉใ่กใ๏ผ ๆฃ่ ่ช่บซใง่กใไธ่ขใฎ้ๅใฏๅนๆ็ใชไบ้ฒๆณใฎ1ใคใงใ๏ผๅณ1๏ผใ.
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็ดๆฅใฎ้ขไฟใฏใใใพใใใใใใจใใจไธ่ข้่็คใซใชใฃใฆใใๆนใฎๅ ดๅใ้ๅไธ่ถณใ ใจใตใใใฏใใฎ็ญใใณใไฝ็จใๅผฑใพใใใย .็ฒพ็ดข้่็คใฎ็ทๆงใซๆกๆ่ฏ่ไธธ(7.5g/ๆฅ) ใ3ใๆไปฅไธๆไธใใฆใๆไธๅๅพใฎ็ฒพๅญใ่ชฟในใใ ็ฒพ็ดข้่็คใฎๆถๅคฑ็ 80%ใ็ฒพๅญๆฟๅบฆใฎๆนๅ 71.4%ใ็ฒพๅญใฎ้ๅ็ใฎๆนๅ 62.1%ใจๆนๅๅพๅ ใ่ฆใใใใ.็ซใกไปไบใชใฉใง่ถณใซ่ฒ ๆ ใใใใใจใงใใใใ็ ๆฐใใไธ่ข้่็คใงใใ ๅฝใซ้ขใใใใใชใใฎใงใฏใชใใใฎใฎใ็พๅฎน็ใช้ขใง็ฎ็ซใค็พๆฃใฎใใๆฉใใฎๆฒป็ใๆจๅฅจใใใฆใใพใใ ใใใ่ฆใ็ฎใฎๅ้กไปฅไธใซใฒใฉใใชใใจใๅฎใฏๆทฑๅปใช็็ถใๅบ.
-> ๅฟ ่ฆใซๅฟใใฆ้่็คๆ่ก
่็กฌๅคใซใชใฃใฆใใพใฃใๆนใไบกใใชใๅๅ ใงไธ็ชๅคใใฃใใฎใฏ้ฃ้้่็คใงใใใใใใงใใไปใงใฏๆ่กใ้ฃ้้่็คใฎใณใณใใญใผใซใฎๆนๆณใ้ฒๅใใฆๆญปไบก็ใฏไธใใฃใฆใใพใใใๆฅๅธธ็ๆดปใงใๆฐใใคใใชใใใฐใใใพใใใ็นใซ้ฃ้ใฎ็ ๆฐใชใฎใงใ้ฃไบใซๅฏพใใใฑใขใฏๆฌ ใใใพใใใ.2015ๅนด9ๆ28ๆฅ ๅฝใๅทฆๅณใใ็ ใงใฏใชใใใๆฒป็ใใใใซ้ใใไบบใๅคใใฃใ. ใใฏใใใ็็ถใซๅใใใใใพใใพใชๆฒป็ใ่กใฃใฆใใใๆฃ่ ใใใๆฅๅขใใฆใใพใใ ไธ่ข้่็คใจ่จบๆญใใคใใซใฏใใ้่ๅ ใฎ่กๆถฒใ๏ผใใพใๅฟ่ใซๆปใใ๏ผ้ๆตใ่ตทใใใฆย .ไธ่ข้่็คใจใฏ้่ใซใใ้ๆตใ้ฒๆญขใใ้่ๅผใๆญฃๅธธใซๆฉ่ฝใใชใใชใใ้่ๅ ใฎ่กๆถฒใ้ๆตใๆป็ใใฆใใพใ็ถๆ ใฎใใจใงใใไปๅใฏไธ่ข้่็คใฎไบ้ฒใจๅฏพ็ญๆนๆณใ็ดนไปใใพใใๆฏ้ๅ่ใซใใฆใใ ใใใ.
-> ้ชจ็ค้่็คใฎๅธ็ๅ้
่ถณใฎ่ก็ฎกใใใณใใณใจๆตฎใๅบใใชใฉใฎ็็ถใใฟใใใใจใใใใใฏไธ่ข้่็คใใใใใพใใใไธ่ข้่็คใฏ้ฒ่กใใใจ็ฎ่ๆฝฐ็๏ผๆทฑใใใใใใใใซใชใฃใ็ถๆ ๏ผใ็ใใใใจใใใใใใๆฉใใฎๅฏพๅฆใ้่ฆใงใใไปๅใฏๅ้ๅฑฑdใฏใชใใใฏใฎ้ข้ทใงใใ้ฟไฟ.้่ใฎๅผใๅฃใใฆ้ๆตใใฆใใพใฃใใใไธ่ขใฎ็ญ่ใฎๅใ่กฐใใฆใใพใใใใซๅ ๅใซๅฟ่ใธ้ใ่ฟใ ๅคๆฅใซใใใฃใใใๆฃ่ ใฎ๏ผ๏ผ๏ผ ใใใฎใฟใคใใฎ้่็คใงใใ ้ทๆ้ใฎ็ซใกใฃใฑใชใใ้ฟใใ; ่ถณ้ฆใฎ้ๅใใใ; ่ถณใๆไธใใ; ๅผพๆงในใใใญใณใฐใๅฑฅใ.ใใใฏใใใใใใใใไธ่ข้่็คใใใใใใพใใใ ใใใใๆพ็ฝฎใใใฐ็ขบๅฎใซๆชๅใใใใใใงใใใ ใๆฉใใฎๆฒป็ใใๅงใใใพใใ ๅ ่ฆ้กใ็จใใฆๆชใใชใฃใ่ก็ฎกใๅใๅใๆ่กใงใๆฝฐ็ใใงใใใปใฉ้็ใฎๆฃ่ ใใ ้ฉๅบฆใช้ๅใใใ ้ฉๅบฆใช้ๅใซใใฃใฆ่กๆตใใใใชใใใใใซ่ถณใฎ็ญๅใ้ซใพใใใจใงไธ่ข้่็คใฎไบ้ฒใๆๅพ ใงใใพใใ.
-> ้่็คใฎใใใซใชใณใด้ ขใไฝฟ็จใใๆนๆณ
่่็ ใฎๆฃ่ ใใใงใๆ่ปฝใซใงใใไฝใซใใ้ๅใซใคใใฆ็ดนไปใใฆใใพใใ้ๅใฎใใคใณใ1ใฏใโไฝใซใใ้ๅใฏใๆ้ ธ็ด ้ๅใโใ่็ๆฃ่ ใใใฎใใใฎๆ ๅ ฑใตใคใใ่็.netใ.้่็คใฎใใใซใฏ้ฉๅบฆใช้ๅใ่ฏใใจใใใใฆใใพใใใๅฎ้ใฏใฉใฎ็จๅบฆใฎ้ๅใ่ฏใใฎใงใใใใ๏ผๅคงๅค้่ฆใชๅ้กใชใฎใงใใใใใใพใงใใพใ็ๅฃใซๅใ็ตใพใใฆใใพใใใ ๆ ขๆง้่ๆฉ่ฝไธๅ จใฎๆฃ่ ใใใฎใชใใซใฏใๆทฑ้จ้่ๆฉ่ฝไธๅ จใฎใใใซใ้่ใใฃๆปใจใชใฃใฆใใๆนใใใใฃใใใ.ไธ่ข้่็คใจใฏ่ถณใฎ่ก็ฎกใใตใใใฆใใถใฎๆงใซใชใ็ ๆฐใงใใโใใฐใโใจๅผใถๅฐๅใใใใพใใ่ฏๆงใฎ็ ๆฐใงใใฎใงใๆฒป็ใใใชใใฆใๅฅๅบทใๆใชใใใจใฏใใใพใใใใใใใ่ช็ถใซๆฒปใใใจใฏใใใพใใใฎใงใ่ถณใซใใถใฎๆงใช่ก็ฎกใ็ฎ็ซใค่ฆใ็ฎใฎๅ้กใใ ใใใใใใฟใชใฉใฎ็็ถใๆฅๅธธ.
-> ่่ใจ้่็คใจใใณใใฏ
2019ๅนด2ๆ25ๆฅ ไธ่ข้่็คใฏใ่ถณใฎ่ก็ฎก๏ผ้่๏ผใซ่กๆถฒใใใพใใใใถใฎใใใซใชใฃใฆใใพใ็ ๆฐใงใใ ไธ่ข้่็คใฏใๅค่ฆ็ใซใใ่ฆใใฐใใใใใ็ ๆฐใฎใใใๅฅณๆงใฏ็นใซๆฐใซ ใปใจใใฉใ่ฏๆงใชใฎใงใๆฃ่ ใใใซๆฐใซใชใ็็ถใใชใใใฐใๆฒป็ใ่กใใชใใฆ ่่ณชใฎๅฐใชใ้ฃไบใใฆใชใผใญใณใฐใปๆฃๆญฉใชใฉ้ๅใใใฆใ่กๆถฒใฎๆตใใใใใใย .ๆฅๆฌไบบใฎ็ด1ๅฒใซใๆไบบๅฅณๆงใฎ็ด4ๅฒใฎไบบใซไฝใใใฎ้่็คใใใใจ่จใใใฆใใพใใ ็ซใฃใฆใใใจใ้ๅใซ้ใใฃใฆ่ถณใใๅฟ่ๆนๅใซ่กๆถฒใ้ใๅฟ ่ฆใใใใใใใ้่ใใซใใๅผใซใใใไธๅบฆๅฟ่ตๆนๅใซ ๆฃ่ ใใใฎๅคใใฏใ่ถณใฎ่ก็ฎกใๆตฎใๅบใฆใใใใจใใ็พๅฎน็ใชๆฉใฟใๅฐๆฅ็ใชไธๅฎใงๅคๆฅใๅ่จบใใใพใใ (1)็ๅญฆ็ๆณ(้ๅ็ๆณใชใฉ).ใใใฟใใใใ ใใใฆใ่ถณใงๅทกใฃใ่กๆถฒใฏ้่ใฎๅใใซใใๅฟ่ใซๆปใฃใฆใใใฎใงใใใไธ่ข้่็คใฎๅ ดๅใ ใจใไธ้จใฎ้่ใง่กๆถฒใ่ถณใซ้ใซๆตใใฆใใพใๆปใฃใฆใใพใใฎใงใใใใฎใใใใใใใงใใใใ้่ใๅผตใฃใฆ็ใใชใฃใฆใใใใใพใใ.
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